Dostosowanie częstotliwości kąpieli po 70. roku życia może chronić skórę i zapobiegać częstym dolegliwościom.
Wiele osób dorasta w przekonaniu, że codzienna kąpiel, zawsze wykonywana w ten sam sposób, jest niezbędna dla zdrowia.
Jednak po 70. roku życia skóra przechodzi istotne zmiany i wymaga innego rodzaju pielęgnacji.
Nawyki, które wcześniej były nieszkodliwe, mogą zacząć powodować suchość skóry, swędzenie, podrażnienia, a nawet sprzyjać infekcjom.
Wraz z wiekiem zmniejsza się produkcja naturalnego sebum, skóra staje się cieńsza, a proces odnowy komórkowej ulega spowolnieniu.
Dlatego dostosowanie codziennej higieny może znacznie poprawić komfort i zdrowie skóry.
1. Codzienna kąpiel nie zawsze jest konieczna
W przypadku zdrowych osób starszych zazwyczaj nie ma potrzeby brania pełnej kąpieli każdego dnia.
W wielu przypadkach wystarczą dwie lub trzy kąpiele w tygodniu, pod warunkiem że obszary szczególnie narażone na pot i wilgoć takie jak pachy, stopy, okolice intymne i fałdy skórne są codziennie odpowiednio myte.
Zbyt częste kąpiele mogą usuwać naturalną warstwę ochronną skóry i zwiększać jej przesuszenie.
2. Unikaj bardzo gorącej wody
Choć gorąca woda działa relaksująco, szybko usuwa ochronną warstwę skóry, pozostawiając ją bardziej podatną na podrażnienia.
Najlepiej wybierać letnią wodę. Dobrym sygnałem, że temperatura jest zbyt wysoka, jest sytuacja, gdy w łazience pojawia się dużo pary lub lustro całkowicie zachodzi mgłą.
