admin 
Cztery witaminy niezbędne dla zdrowia osób starszych Starzenie się jest naturalnym procesem, ale sposób, w jaki dbamy o ciało przez całe życie, ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie, energię i wygląd. Osiągnięcie 87. roku życia z dobrą kondycją, zadbaną skórą i mocnymi włosami nie zależy wyłącznie od genetyki. Według relacji kobiety w tym wieku, pewne ... Read more
Psychologia Junga pomaga zrozumieć, dlaczego pewne wzorce powtarzają się w relacjach. Zanim zaczniesz, zwolnij. To nie jest treść do czytania w pośpiechu ani do wyciągania natychmiastowych wniosków. To zaproszenie do wewnętrznego słuchania. Nie musisz dopasowywać się do schematów ani teraz o niczym decydować. Spokojnie obserwuj to, co ma dla Ciebie sens. Psychologia głębi, inspirowana Carlem ... Read more
Wraz z wiekiem nasze ciała naturalnie się zmieniają. Czasami te zmiany objawiają się w nieoczekiwany sposób na przykład poprzez zapach ciała. Skóra staje się cieńsza, poziom hormonów się zmienia, a nawet sposób, w jaki się pocimy, nie jest już taki sam jak dawniej. Do tego skóra wolniej złuszcza martwe komórki, co sprzyja ich gromadzeniu się ... Read more
Według badania , tylko 14% par śpi w oddzielnych łóżkach każdej nocy. I choć wielu z nas głęboko wierzy w powiedzenie, że „pary, które śpią osobno, ostatecznie mieszkają osobno”, niektóre badania wskazują na coś wręcz przeciwnego. W Sympa wierzymy, że nie ma dobrych ani złych nawyków związanych ze snem, ponieważ spanie w oddzielnych łóżkach może być równie przyjemne, jak ... Read more
Wyobraź sobie absolutną ciszę. Jesteś sam, bez hałasu, bez rozpraszaczy… i nagle słyszysz swoje imię z idealną wyrazistością. To nie był telewizor, nie był wiatr, nie była to inna osoba. Wpływ jest natychmiastowy i głęboki. To doświadczenie, dalekie od bycia jedynie zjawiskiem psychologicznym, od wieków stanowiło przedmiot refleksji w chrześcijańskiej tradycji duchowej. Święta Teresa z ... Read more
Spoglądasz na zegarek. 3:12 rano. Znów. Jeśli to brzmi znajomo, bądź spokojny nie jesteś sam. Wiele osób regularnie budzi się między 3 a 4 nad ranem, czasami bez problemu z zasypianiem, ale z dziwnym poczuciem nagłej… i uporczywej czujności. A co, jeśli to nocne przebudzenie nie jest przypadkowe, a subtelnym sygnałem od twojego ciała? Kluczowa ... Read more
Osiągnięcie 60., 70. czy 80. roku życia to nie koniec historii. To wręcz początek decydującego etapu, w którym jeden wybór może zadecydować o tym, czy żyć pełnią życia, czy pogodzić się z koniecznością przetrwania. Jedno z najważniejszych pytań na tym etapie jest równie proste, co głębokie: z kim powinna mieszkać osoba starsza? Przez dziesięciolecia panował ... Read more
Niektóre sny znikają natychmiast po przebudzeniu… a inne towarzyszą nam przez cały dzień. Śnienie o zmarłej osobie, zwłaszcza gdy do nas mówi, zdecydowanie należy do tej drugiej kategorii. Budzimy się z lekkim ciężarem serca, niespokojnym umysłem, a czasem nawet z dziwnym wrażeniem jej obecności. Czy to było po prostu wspomnienie? Wiadomość? A może coś głębszego, ... Read more
Starzenie się często mierzy się liczbami, ale prawdziwy dobrostan między 65. a 80. rokiem życia w znacznie większym stopniu zależy od tego, co wciąż nosisz w sobie i wokół siebie . Na tym etapie życia dobre życie nie polega na gonitwie za czymś więcej, ale na zachowaniu tego, co naprawdę ważne. Jeśli nadal masz te siedem ... Read more
Skurcz, który pojawia się bez ostrzeżenia, w środku nocy lub podczas spokojnego spaceru… i ból pojawia się natychmiast. Choć to zjawisko jest powszechne, nigdy nie jest przyjemne. I nawet jeśli wydaje się, że pojawia się „bez powodu”, często istnieje wspólny czynnik wśród osób podatnych na skurcze: dieta. Dobra wiadomość jest taka, że kilka prostych zmian ... Read more