Nasz organizm czerpie energię z glukozy, która jest prawdziwym paliwem dla naszych komórek, mózgu i mięśni. Jednak gdy tego cennego cukru zaczyna brakować, ciało natychmiast wszczyna alarm. Nagłe zmęczenie, niewyjaśniona drażliwość, bezpodstawne pocenie się to tylko niektóre objawy, które mogą wskazywać na hipoglikemię, czyli spadek poziomu cukru we krwi poniżej 0,7 g/l (lub 70 mg/dl, w zależności od stosowanej jednostki).
Gdy hipoglikemia ma łagodny przebieg, może pozostać niemal niezauważona lub ustąpić samoistnie po dostarczeniu organizmowi niewielkiej ilości cukru. W ciężkich przypadkach może jednak prowadzić do poważnych powikłań, a nawet utraty przytomności. Oto dwanaście objawów, na które warto zwrócić szczególną uwagę.
Dwanaście objawów, które warto znać
Nagłe i obfite pocenie się
[Spadek poziomu cukru: 12 sygnałów ostrzegawczych, których nie wolno lekceważyć]
Mocno się pocisz, mimo że temperatura jest niska? Hipoglikemia powoduje wyrzut adrenaliny, który pobudza gruczoły potowe. Zjawisko to często występuje przed posiłkami lub w nocy, szczególnie u osób chorujących na cukrzycę.
Co zrobić: Niezwłocznie spożyj szybko przyswajalne źródło cukru, na przykład kostkę cukru, szklankę soku owocowego lub mus owocowy.
Drażliwość i nerwowość
Stajesz się rozdrażniony bez wyraźnego powodu? Spadek poziomu glukozy we krwi pobudza wydzielanie kortyzolu i adrenaliny, co może prowadzić do nagłych zmian nastroju i nietypowej irytacji.
Co zrobić: Zjedz przekąskę bogatą w węglowodany, aby pomóc przywrócić prawidłowy poziom cukru we krwi.
