Według pewnej alternatywnej metody wywodzącej się ze starożytnej Japonii pięć palców dłoni jest powiązanych z różnymi stanami emocjonalnymi i obszarami ciała. Zwolennicy Jin Shin Jyutsu uważają, że delikatne masowanie i przytrzymywanie palców przez kilka minut może pomóc w odprężeniu i przywróceniu wewnętrznej równowagi.
Metoda ta stała się szczególnie popularna ze względu na swoją prostotę: nie wymaga żadnych narzędzi i można ją wypróbować w domu, poświęcając na to zaledwie kilka minut.
Należy jednak podkreślić, że przypisywane palcom powiązania z poszczególnymi narządami wewnętrznymi należą do tradycji medycyny alternatywnej. Nie ma wystarczających dowodów naukowych na to, że masowanie palców leczy choroby lub przywraca prawidłowe funkcjonowanie określonych narządów. Dlatego praktykę tę można traktować co najwyżej jako metodę relaksacyjną, a nie zamiennik leczenia medycznego.
Czym jest Jin Shin Jyutsu?
Jin Shin Jyutsu to alternatywna praktyka oparta na przekonaniu, że stymulowanie dłoni i palców może wpływać na równowagę fizyczną i psychiczną człowieka.
Jedna z najprostszych wersji tej metody polega na delikatnym objęciu wybranego palca jednej dłoni palcami drugiej ręki i przytrzymaniu go przez kilka minut.
W tym czasie warto spokojnie, powoli oddychać i świadomie rozluźniać ciało.
W tradycyjnej interpretacji każdemu palcowi przypisuje się określone narządy, emocje i dolegliwości fizyczne.
Kciuk – żołądek i śledziona
Zgodnie z tradycyjnym podziałem tej metody kciuk jest powiązany z żołądkiem i śledzioną.
Na poziomie emocjonalnym łączy się go przede wszystkim z zamartwianiem się, lękiem i przygnębieniem.
Według tej tradycji z kciukiem wiąże się również takie dolegliwości fizyczne, jak:
-
bóle głowy,
-
problemy żołądkowe,
-
problemy skórne,
-
nerwowość.
Palec wskazujący – nerki i pęcherz moczowy
Ten alternatywny system łączy palec wskazujący z nerkami i pęcherzem moczowym.
Przypisywane mu emocje to między innymi strach, niepewność i dezorientacja.
W tradycyjnym podziale wymienia się również następujące dolegliwości:
-
problemy trawienne,
-
bóle mięśni,
-
bóle pleców,
-
bóle zębów.
Palec środkowy – wątroba i pęcherzyk żółciowy
Palec środkowy jest przypisywany wątrobie i pęcherzykowi żółciowemu.
Pod względem emocjonalnym wiąże się go ze smutkiem, strachem i negatywnymi myślami.
W tradycyjnym opisie tej metody wymienia się między innymi:
-
dolegliwości trawienne,
-
problemy skórne,
-
dolegliwości układu oddechowego.
Palec serdeczny – płuca i jelito grube
Palec serdeczny łączy się z płucami i jelitem grubym.
W sferze emocjonalnej tradycyjny podział wskazuje przede wszystkim na lęk i brak pewności siebie.
Z tym palcem wiąże się również różne dolegliwości dotyczące między innymi gardła, kości i innych obszarów ciała.
Mały palec – serce i jelito cienkie
Piąty palec, czyli mały palec, jest według tej metody powiązany z sercem i jelitem cienkim.
W tradycyjnej interpretacji przypisuje mu się różnego rodzaju napięcia emocjonalne, a także między innymi wzdęcia oraz dolegliwości gardła i kości.
Jak wykonać to proste ćwiczenie?
Jedna z najprostszych wersji tej metody składa się z zaledwie kilku kroków.
Wybierz jeden palec, a następnie delikatnie obejmij go drugą dłonią. Nie ściskaj go mocno po prostu trzymaj go w wygodny sposób.
W tym czasie oddychaj powoli i równomiernie. Spróbuj rozluźnić ramiona, ręce i dłonie.
Zgodnie z pierwotnym opisem każdy palec można w ten sposób przytrzymywać lub delikatnie masować przez kilka minut.
Istotą całego ćwiczenia jest przede wszystkim zwolnienie tempa, spokojny oddech i odprężenie.
Do obietnic zdrowotnych warto podchodzić z ostrożnością
Chociaż tego rodzaju proste metody mogą stać się dla wielu osób przyjemnym elementem codziennej rutyny relaksacyjnej, ważne jest, aby odróżniać tradycyjne przekonania od metod leczenia potwierdzonych naukowo.
Nie udowodniono, że na przykład masowanie kciuka leczy choroby żołądka ani że przytrzymywanie małego palca pomaga wyleczyć problemy z sercem.
Jeśli jednak ktoś chce wypróbować tę metodę jako proste ćwiczenie relaksacyjne, kilka minut spokojnego oddychania i delikatnego masażu dłoni może pomóc mu się odprężyć.
W przypadku długotrwałych, nawracających lub poważnych dolegliwości fizycznych nie należy jednak polegać na tego rodzaju metodach. W takiej sytuacji konieczna jest konsultacja lekarska i odpowiednia diagnostyka.
