4. Stałam/-em się tak zdrętwiała/-y, że nic nie czuję.
To nie tylko tytuł piosenki! Długotrwały lub niezdiagnozowany niedobór B12 może powodować mrowienie, drętwienie, zawroty głowy i uczucie „igiełek” w kończynach.
5. Oczy na Ciebie.
Masz problemy z wyraźnym widzeniem? Niedobór B12 może wpływać również na nerwy wzrokowe. Rozmazany obraz bywa jednym z objawów.
6. Sąsiadka z mieszkania 204 jest strasznie irytująca…
Może i tak, ale pamiętaj: B12 bierze udział w produkcji neuroprzekaźników wpływających na nastrój. Jeśli ostatnio wszystko i wszyscy Cię irytują albo często czujesz się przygnębiona/-y, przyczyna może leżeć w niedoborze tej witaminy.
7. Zabiegi kosmetyczne nie pomagają.
Jeśli Twoja skóra jest ziemista i blada, problem może pochodzić „od środka”. Niedobór B12 może powodować problemy skórne, których nie da się rozwiązać samą pielęgnacją zewnętrzną.
8. Pizza już nie smakuje!
Twoje ulubione jedzenie straciło smak? Lekarz może sprawdzić, czy nie masz czerwonego, gładkiego języka – objawu utraty kubków smakowych związanego z niedoborem B12.
9. Dżinsy leżą lepiej…
Zanim się ucieszysz, sprawdź, czy nie masz innych opisanych objawów. Niedobór B12 może prowadzić także do utraty masy ciała. Skontaktuj się z lekarzem, aby to potwierdzić.
Rosnący na całym świecie trend przechodzenia na dietę wegetariańską lub wegańską może sprzyjać częstszemu występowaniu niedoboru B12, który staje się coraz powszechniejszy, zwłaszcza w miastach. Umów się na wizytę u lekarza, omów swoje objawy i zapytaj o plan leczenia. Poproś również o kontakt do doświadczonego dietetyka, który pomoże zaplanować dietę bogatą we wszystkie niezbędne witaminy.
