Migreny to intensywne, pulsujące bóle głowy, którym często towarzyszą nudności, wymioty oraz skrajna wrażliwość na światło i dźwięk. Według Mayo Clinic przyczyna migren wciąż pozostaje w dużej mierze nieznana, choć osoby cierpiące na migreny często potrafią rozpoznać swoje indywidualne czynniki wywołujące. Mogą to być wszystko od zmian hormonalnych po stres oraz od oślepiającego światła słonecznego po zmianę ciśnienia barometrycznego podczas burzy.
Te wyniszczające bóle głowy dotykają aż 36 milionów Amerykanów, według American Migraine Foundation. W jednym na cztery gospodarstwa domowe w USA mieszka osoba cierpiąca na migreny, więc niezależnie od tego, czy dotyczy to ciebie czy kogoś bliskiego, wypróbuj te domowe sposoby, aby zapobiegać migrenom i łagodzić ból podczas ataku.
1. Vicks VapoRub
Alison Jacobson, blogerka prowadząca Safety Mom, mówi, że gdy ma ból głowy, nałożenie Vicks VapoRub na skronie i czoło działa tak silnie, że zmniejsza ból i ciśnienie niemal natychmiast. Dowody na skuteczność tego sposobu pochodzą z Wydziału Neurologii Uniwersytetu Thomasa Jeffersona, który wykazał, że intensywny ból migrenowy zmniejszył się po dwóch godzinach od zastosowania żelu mentolowego podobnego do Vicks VapoRub. Kojące działanie mentolu znajduje się także w olejku eterycznym z mięty pieprzowej. Lori, autorka bloga Health Extremist, twierdzi, że domowa mieszanka olejku z mięty pieprzowej z wodą lub olejem kokosowym, stosowana bezpośrednio na czoło i skronie, łagodzi ból w ciągu 30 minut do godziny.
2. Kompres z lodu i skórki banana
Może brzmi to dziwnie, ale lód owinięty skórką od banana to nic innego jak kompres bogaty w potas. Mayo Clinic zaleca przykładanie zimnego kompresu do głowy i szyi, aby złagodzić ból migrenowy. Umieszczając skórkę od banana na czole z lodem jak zaleca Peas Health zyskujesz dodatkową korzyść w postaci potasu wchłanianego bezpośrednio przez skórę.
3. Oliwa z oliwek
